23 lutego 2026r. podczas Światowego Dnia Walki z Depresją, w Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Więcborku, odbyły się zajęcia poświęcone zdrowiu psychicznemu, które stanowi niezwykle istotny element ogólnego dobrostanu każdego człowieka. W wydarzeniu wzięła udział przedstawicielka Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Sępólnie Krajeńskim pani Alicja Dams oraz psycholog szkolna Sylwia Kotlewska, które wspólnie przybliżyły uczestnikom znaczenie dbania o zdrowie psychiczne w codziennym życiu. Podczas spotkania omówiono, czym jest zdrowie psychiczne i dlaczego jest ono tak samo ważne, jak zdrowie fizyczne. Uczniowie klas pierwszych dowiedzieli się, jakie czynniki wpływają na nasze samopoczucie, w tym stres, relacje z innymi ludźmi, sen oraz styl życia. Szczególną uwagę zwrócono na rozpoznawanie emocji oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak :konflikty rówieśnicze czy nadmiar obowiązków.
Pani Alicja Dams podkreśliła rolę profilaktyki oraz znaczenie budowania zdrowych nawyków, takich jak regularny odpoczynek, aktywność fizyczna oraz ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem. Z kolei psycholog szkolna Sylwia Kotlewska skupiła się na praktycznych metodach radzenia sobie ze stresem, m.in. technikach relaksacyjnych, rozmowie z bliskimi oraz poszukiwaniu wsparcia w trudnych momentach. Zajęcia miały również charakter warsztatowy. Uczestnicy brali udział w ćwiczeniach, które pomagały lepiej zrozumieć własne emocje oraz rozwijać umiejętności komunikacyjne. Dzięki temu mogli nie tylko zdobyć wiedzę, ale także przećwiczyć ją w praktyce.
Spotkanie było cenną lekcją, która uświadomiła wszystkim, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie psychiczne oraz wspieranie innych. Uczniowie zostali zachęceni do otwartości, rozmowy o swoich uczuciach oraz korzystania z pomocy specjalistów, gdy pojawi się taka potrzeba. Pomysłodawczynią i koordynatorką poniedziałkowej akcji, była psycholog szkolna Sylwia Kotlewska.
